_Как Преодолеть Страх Выступления Перед Аудиторией_,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
Swerve
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Чт мар 03, 2016 3:39 pm

_Как Преодолеть Страх Выступления Перед Аудиторией_,ч.2

Сообщение Swerve » Чт мар 03, 2016 4:37 pm


Мы привыкли к тому, что все новое вызывает у нас настороженность, ожидание подвоха… Нас всегда пугает неизвестность, а вдруг впереди опасность, какая-то угроза для жизни. А инстинкт самосохранения настораживает нас при встрече с чем-то новым и неизвестным.
Что делать? Подсказка №1: набираться опыта. Выступать, как можно чаще при каждой подвернувшейся возможности. Чтобы выступление на людях было таким же привычным делом, как совершать утром и вечером чистку зубов.
Опытные ораторы говорят, что преодолеть страх выступления можно, если успешно выступить 10-20 раз, чтобы страх неизвестности пропал вовсе.
Теперь здесь уже все знакомо, я уже знаю, что ничего страшного здесь нет. Теперь я могу быть вполне уверенным и владеть ситуацией, какая бы она ни была.
Слово "успешно" здесь употреблено вполне осознанно. Если при выступлении вас освистали, высмеяли, то страх перед следующим выступлением может оказаться непреодолимым. Поэтому набирать опыт публичных выступлений лучше перед доброжелательной аудиторией, уже знакомой вам.
Подсказка №2: "Самое страшное"
Метод заключается в том, что вы начинаете размышлять: "Если это будет самое плохое выступление в моей жизни, то что может произойти хуже этого? "
При этом желательно представлять эту ситуацию наиболее гротескно. Дайте волю душе разгуляться:
Представляйте, как все эти джентельмены в дорогих костюмах вдруг начинают кидать в вашу сторону разные предметы, например, гнилые помидоры или кислые огурцы.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей