Роль воды в организме человека

Ответить
Аватара пользователя
Sofa King
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Вт мар 21, 2017 2:08 pm

Роль воды в организме человека

Сообщение Sofa King » Вт мар 21, 2017 3:05 pm

Организм человека состоит на 60-80% из воды. Если человек может прожить без еды около 3 недель, то без воды он не сможет продержаться и 3 дней. Вода в организме играет очень важную роль. При недостатке воды в организме наступает обезвоживание, это может привести к тяжелым нарушениям функций органов и систем. При избытке воды возможно нарушение работы сердца, выделительной системы и других органов и систем, это вызывает чрезмерную потливость, а также способствует вымыванию многих полезных веществ, таких как, минеральные соли и витамины из организма.
Также вода содержится в некоторых продуктах питания. Фрукты и овощи содержат 75-90% воды.
Сигнал, подаваемый нашим организмом – это чувство жажды. Кофеин, табак и алкоголь приводят к обезвоживанию. Бывает ложная и истинная жажда, при ложной жажде пересыхают слизистые дыхательных путей, при этом достаточно прополоснуть горло и выпить немного воды, а истинная жажда возникает при нехватке воды в организме, например при чрезмерном потоотделении, рвоте, поносе, ожогах и т.д. При этом лучше всего выпить минеральной воды (но не всегда можно пить минеральную воду, так как возможен обратный эффект при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта) или соленой воды для восстановления водно-солевого баланса, но не стоит пить газированную воду для утоления жажды, так как углекислый газ, который содержится в нем, приводит к усилению жажды, и нарушает работу пищеварительной системы. И ни в коем случае не стоит употреблять сладкие газированные напитки, в них содержится много искусственных добавок.
Несколько слов о фильтрах.
Фильтры, конечно, очищают воду от примесей, но при этом и от полезных веществ. Кипяченная вода оказывает такое же влияние как и отфильтрованная.
Какие микроэлементы содержатся в воде?
В воде содержатся одни из важных элементов – это кальций и магний, которые жизненно необходимы для нормальной работоспособности сердечно-сосудистой системы, мышечной системы, для укрепления костей, регуляции углеводного обмена, улучшения кровообращения.
Всем большое спасибо!
P.S.: Вода обладает «эффектом памяти», поэтому пейте воду в хорошем настроении, и вы заметите, как это скажется на вашем самочувствии в течение всего дня! Прошу комментарии и ретвиты!

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей